LIMA

LIMA … das ist nicht nur der Name der Hauptstadt von Peru, es ist auch die Abkürzung für „Lebensqualität im Alter“.

Es geht dabei um ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55, die auch noch im Alter körperlich und geistig fit, beweglich und gesund sein möchten.

Jeden Montag um 9.00 Uhr in der Krim, Weinberggasse 37, 1190 Wien

Die Trainings beinhalten folgende Bereiche:

• Gedächtnistraining … fördert die kognitiven Leistungen durch Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit und das Training von Mnemotechniken.
• Bewegungsübungen … aktivieren den ganzen Körper. Mit Schwung und Spaß trainieren Sie Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer.
• Lebens- und Alltagsthemen … regen zu Diskussionen in der Gruppe an. Sie beschäftigen sich mit Hobbies, neuen Medien, Ernährung, Reisen, je nach Interesse in der Trainingsgruppe.
• Sinn- und Glaubensfragen … dürfen im geschützten Raum der LIMA Gruppe ebenfalls Platz haben. Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte, Fragen des Älterwerdens können mit Gleichgesinnten besprochen werden.

Die Trainingsgruppen finden (meistens) 10 mal in wöchentlichem Abstand statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Schnupperstunden sind kostenlos. Eine Trainingseinheit (1½–2 Stunden) kostet ca. 8,– abhängig von der Teilnehmer:innenanzahl. Die genauen Kosten erfragen Sie bitte bei der LIMA-Trainerin.

Lima-Trainerin Maria Pohl freut sich auf Ihr Kommen!